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    返回列表 来源:榴莲视频APP色版 浏览: 发布日期:2020-12-07 09:48【
    文章导读:今日榴莲视频APP色版迎来了2020年大雪节气,大雪是每年农历节气中的第21个,大雪的到来对人们的生活来说往往意味着天气将逐渐寒冷,榴莲视频APP色版榴莲视频污视频机。
           大雪之后,天气将逐渐寒冷,且空气愈加干燥,江南有“大雪冬至后,篮装水不漏”的民谚,指的是在大雪节气之后,室外的竹篮缝隙容易出现冰冻,装水不会漏,正反映出大雪过后的寒冷干燥。那么,大雪之后,有哪些生活习惯和饮食习惯需要注意的呢?榴莲视频APP色版榴莲视频污视频机为大家整理出以下内容。
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           大雪节气之后,日渐短夜渐长,在生活起居上,早卧晚起是较好的选择,随着白昼时间变短,大家可能感觉一天的时间过得很快。
           在生活锻炼方面,考虑到寒冷会对身体产生不良刺激,因此建议需尽量避开早晚时段,锻炼运动量不宜过大,仅需微微出汗即可。
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           在饮食方面,冬季进补适量为宜,食用导致食物长时间滞留于肠胃,反而不利于营养的吸收,这一时节可适度食用一些温补益肾的食材,如牛羊肉、核桃、山药等,此外,黑木耳、芹菜、番茄等蔬菜水果对心脑血管健康也有益处。
           写在末尾,冬季是呼吸道传染病的高发季节,也是病毒性肺炎的高发时期,结合时下情况,大家一定要做好自我防护工作,佩戴口罩、勤洗手、保持安全社交距离等防护措施都非常有必要。
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